文章内容（以下为示例，可以根据实际情况调整和丰富内容）：

一、引言

随着抖音的普及，越来越多的人开始关注如何在这个短视频平台上快速增加粉丝和点赞量。本文将分享一些实用的免费方法，帮助你提升在抖音上的影响力。

二、优质内容创作

1. 精准定位：首先要明确自己的定位和特色，找准自己的受众群体，制作符合他们喜好的内容。

2. 内容质量：注重视频的画面、音效、配乐等细节，保证内容质量。

3. 创新创意：尝试新颖的拍摄角度、故事情节和表现方式，吸引用户的关注。

三、互动沟通

1. 积极互动：回复评论、私信，与粉丝保持良好的互动关系。

2. 合作推广：与其他抖音用户进行合作，互相推广，扩大影响力。

3. 参与活动：参与抖音平台举办的活动，提高曝光率，吸引更多粉丝。

四、定时发布

1. 把握时段：分析用户活跃时间，选择高峰时段发布视频。

2. 规律更新：保持一定的更新频率，让用户保持关注。

五、利用热门话题和挑战

1. 紧跟热点：关注抖音热门话题和挑战，制作相关视频，提高曝光率。

2. 挑战自我：尝试参与挑战活动，增加用户参与度。

六、跨平台推广

1. 社交媒体分享：将抖音视频分享到其他社交媒体平台，吸引更多流量。

2. 微信群推广：在相关的微信群中分享抖音视频，扩大影响力。

3. 邀请好友：鼓励已关注你的好友邀请他们的好友关注你，扩大粉丝群体。

七、总结

通过以上方法，你可以尝试免费增加抖音粉丝和点赞量。需要注意的是，这些方法需要长期坚持执行，并结合自己的实际情况进行调整。希望这些方法对你有所帮助，祝你在抖音平台上取得更大的成功！

八、附加建议

此外，还可以考虑通过优化标题、描述和标签等方式提高视频的搜索排名，增加曝光率。同时，关注并分析竞争对手的策略，吸取他们的优点，不断优化自己的内容。

通过以上免费方法的实践，相信你在抖音平台上能够快速增加粉丝和点赞量，提升你的影响力！